Olá, pessoal! Hoje venho com uma super notícia. Tenho muito orgulho em anunciar que acabei de publicar meu segundo livro! Com o título de Estudando com a Ciência da Aprendizagem: 10 Estratégias Baseadas em Evidência de Como Estudar para Aprender de Verdade, meu livro é voltado para qualquer pessoa que deseje entender um pouco melhor como aprendemos. Escrevi com linguagem simples, direta e não acadêmica porque acredito que tanto estudantes como professores poderão aproveitar a obrar para refletir sobre a mecânica da aprendizagem.
A seguir, vou dar um gostinho do livro. Compartilho uma das estratégias com as dicas que vocês tem acesso na obra. No entanto, antes de ler o capítulo sobre Prática de Lembrar, deixo aqui as duas opções para quem se interessou:
eBook / Kindle - Acesse pela Loja da Amazon
Livro Impresso - Acesse pela Loja da UICLAP
Capítulo 10
Prática de Lembrar
Se você for como muitas pessoas, é provável que você compre um monte de livros online. Aliás, quando eu vejo uma promoção em capa dura de clássicos da literatura, principalmente obras distópicas, eu não consigo me controlar. Comprei 1984 de George Orwell e Admirável Mundo Novo de Aldous Huxley numa tacada só e li os dois no mesmo mês. Isso é ótimo, o problema é que eu já estou entrando no nível de “acumulador” de livros, ou seja, eu compro para estocar e não para ler.
Você já viu o meme dos seus livros na estante que você ainda não leu olhando com cara feia para você enquanto você compra um livro novo? É mais ou menos assim. Vamos explorar essa analogia. Imagine que o seu cérebro é uma enorme biblioteca e que cada livro é um aprendizado novo. Você pode ter vários livros na sua biblioteca, mas não ter lido nenhum. Talvez você tenha até lido vários desses livros, mas eu garanto que você não se lembra exatamente do conteúdo deles – às vezes você nem se lembra que eles existem.
Quando compramos vários livros sem lê-los, é como se a nossa memória de trabalho estivesse sendo bombardeada com várias informações. Quando você de fato lê o livro que comprou e aprende algo novo, é como colocar um livro em uma prateleira na biblioteca. Mas se você nunca mais voltar a olhar esse livro, você pode esquecer o que está nele ao longo do tempo. Talvez você se lembre das informações do livro de maneira geral e superficial.
Agora pensa na biblioteca da universidade. O que acontece quando você está escrevendo seu TCC, dissertação ou tese? Sua orientadora indica uma lista de livros que você precisa ler, você anota tudo, vai até a biblioteca e gasta um bom tempo procurando pelos livros nas prateleiras gigantes que formam um labirinto no campus. No início, você precisa encontrar a localização dos livros no sistema da biblioteca e anotar um código para conseguir chegar a cada livro. Só que com o tempo, vai ficando mais fácil. Depois de algumas visitas à biblioteca, você vai automatizando na cabeça a localização dos livros, o que eles discutem, até algumas páginas específicas dos livros. Por que isso acontece? Porque você está usando a prática de lembrar – além do espaçamento, que será discutido no capítulo 12. Em outras palavras, você está recuperando essas informações com maior frequência.
Basicamente, a prática de lembrar é uma técnica de estudo que consiste em recuperar informações previamente aprendidas da memória, sem depender de anotações ou livros. Ela ajuda os estudantes a lembrar do material por mais tempo, fortalecendo as conexões neurais do cérebro. Além disso, ela pode nos conscientizar do nosso próprio aprendizado e das lacunas ou falhas no nosso conhecimento, já que seremos mais capazes de identificar melhor os conceitos que lembramos com facilidade e os que não lembramos bem. Com isso, nós podemos dedicar mais tempo ao estudo dos temas que não conseguimos lembrar com facilidade.
Então podemos pensar na prática de lembrar como retirar um livro da prateleira e lê-lo novamente. Quando você pratica a recuperação de informações da memória, você essencialmente está retirando o livro da prateleira e atualizando sua memória sobre seu conteúdo. Assim como voltar a um livro pode ajudar a reforçar sua compreensão de seu conteúdo, essa estratégia pode ajudar a reforçar sua memória das informações que você aprendeu.
Talvez você não saiba, mas o esquecimento é fundamental para aprendermos. Por coincidência, enquanto eu revisava esse parágrafo, li no perfil do Instagram da Dra. Roberta Ekuni, uma super pesquisadora da Ciência da Aprendizagem no Brasil, a seguinte mensagem:
Você sabia que o esquecimento é o seu aliado? Imagina se você não esquecesse de nada e tivesse que lembrar onde estacionou o carro. Como você não esqueceria de nada, a lembrança de onde você estacionou o carro na semana passada, no mês passado etc., ia ficar interferindo... mas você só queria lembrar de hoje!
Roberta Ekuni
DICA: Para dicas valiosas sobre a Ciência da Aprendizagem, siga o perfil da Dra. Roberta Ekuni no Instagram @drarobertaekuni.
Esquecer nos permite focar nos aprendizados novos e nos força a recuperar as informações. É esse exercício que leva à consolidação da memória. Então o que eu posso fazer para usar a prática de lembrar? Vale lembrar que muitas dicas do pré-teste funcionam aqui. A diferença é quando você vai se testar. Podemos pensar na prática de lembrar como um pós-teste porque ela é feita depois de ter estudado o material.
DICAS SOBRE PRÁTICA DE LEMBRAR
1. CRIE FLASHCARDS:
Faça cartões de estudo para novos conceitos com a informação que você deseja aprender do lado de um cartão e a resposta no outro lado. Tente recuperar a resposta da memória antes de virar o cartão.
2. FAÇA QUIZZES:
Utilize aplicativos ou sites de quiz para criar e responder perguntas sobre o conteúdo que você deseja aprender. Tente lembrar as informações sem olhar para as anotações ou livros.
3. REVISE SEM NOTAS:
Após cada aula, dedique alguns minutos para escrever um resumo do que você aprendeu, sem abrir o livro ou olhar suas anotações. Mais tarde, quando você acha que recuperou o máximo possível de memória, vá para suas notas e livro para ver se perdeu alguma coisa. Em seguida, você pode se concentrar no estudo das coisas que não conseguiu recuperar.
4. FAÇA PERGUNTAS A SI MESMO:
Após ler um texto ou assistir a uma aula, faça a si mesmo algumas perguntas sobre o conteúdo. Tente responder as perguntas sem consultar suas anotações ou livros. No caso desse livro, você pode parar depois de um parágrafo ou trecho interessante, olhar para o lado e tentar recuperar o que acabou de ler.
5. ENSINE A ALGUÉM:
Ensinar o conteúdo para outra pessoa é uma ótima forma de testar o seu próprio conhecimento e identificar as áreas que você precisa melhorar. Tente explicar o que você aprendeu a um amigo ou colega de classe.
6. PRATIQUE COM PERGUNTAS ANTIGAS DE PROVAS:
Se você estiver se preparando para uma prova, tente praticar respondendo a perguntas antigas da mesma disciplina. Isso pode ajudá-lo a se familiarizar com o tipo de perguntas que você pode encontrar na prova e a identificar as áreas que você precisa estudar mais.
7. ESCREVA AS PALAVRAS-CHAVE EM POST-ITS:
Depois de estudar algo, coloque o material de lado e tente escrever as palavras-chave em post-its de cores diferentes e depois tente explicar para você mesmo o que elas significam. Eu gosto de deixar os post-its espalhados pela casa durante alguns dias para recuperar as informações quando eu passar por eles e ler essas palavras-chave por mais tempo.
8. DESENHE O QUE VOCÊ ENTENDEU:
Sem olhar no material, construa diagramas, mapas mentais e ilustrações sobre as coisas que você está estudando.